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우리의 몸은 말은 할 수 없어도
항상 우리에게 신호를 보내는데요
이 증상이 있다면 몸이 제발 쉬게 해 달라는
거라네요
1. 쉽게 짜증 나고 노여움이 생긴다
2. 기력이 없고 쇠약해진 느낌을 받는다
3. 잠을 자도 피곤하고 쉽게 지친다
4. 인생에 대한 회의감을 자주 느낀다
5. 문득 어디론가 혼자 떠나고 싶다
5가지 항목 중에 3가지 이상에
해당된다면 번아웃 증후군을
의심해봐야 합니다.
번아웃이 되면 신체적 정신적으로 피로해지고
극도의 무기력감을 느끼는데요
평소 일도 잘하고 사람들과 잘 어울리던
분들에게 많이 발생한다네요
특히 믿었던 주변 사람들에게 배신당하고
그랬다면 허무감과 공허함이 밀려옵니다.
이럴 때일수록 주변보다는 나를
먼저 신경 써야 한다는 걸 잊지 마세요
남을 챙겨주기보다
나에게 더 사랑하고 아껴주는
그런 시간을 보내야 합니다.
감기에 걸린 것이 몸이 쉬어주라는 신호이듯
번아웃이 왔다는것읏
나를 돌봐주라는 신호입니다.
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